Официальные новости

В Тамбове провели городскую зарядку `Энергия жизни`

Общегородская зарядка уже стала доброй традицией. В первый раз это спортивное мероприятие провели на стадионе «Спартак» в 2015 году. С тех пор ежегодно весной сторонники здорового образа жизни собираются на стадионах, в парках и заряжаются энергией и позитивом. Совсем не обязательно быть спортсменом, главное - понимать, что движение — это здоровье, и заботиться о нем никогда не поздно.

Сегодня на городскую зарядку, которая проходила на учебном стадионе ТГТУ, вышли более 60 юношей и девушек. Организатором мероприятия выступили комитет по молодежной политике, спорту и туризму администрации города и тренеры фитнес-центра «Прайм-фитнес». Как рассказал главный специалист комитета Алексей Горшков, фитнес-зарядка «Энергия жизни» проходит в рамках марафона здоровья, который включает самые различные направления. И главной задачей этого марафона является воспитание ответственного отношения к своему здоровью.

Студентам было предложено два направления — бокс для юношей и табата для девушек. Табата это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата Основная формула тренировки по системе Табата — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз,.позволяя разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки. «Среди положительных сторон можно отметить то, что сочетание аэробной и анаэробной нагрузки запускает «эффект домино», - рассказывает Алексей Сергеевич, - так что сжигание калорий в организме продолжается ещё долго после того, как вы выйдете из зала. Сегодня это пробное занятие, мы просто решили познакомить ребят с таким направлением фитнеса и они сами будут выбирать — подходит им это или нет».

Внимание!
При использовании материалов просьба указывать ссылку:
«Тамбов. День за днем»,
а при размещении в интернете – гиперссылку на наш сайт: in-tambov.ru